Kokia yra pertraukimo svarba?

Ar užduoties nutraukimas gali mums padėti ją įvykdyti?

Vaizdas: Gerdas Altmannas iš „Pixabay“

Kiek kartų jūs buvote pertrauktas ką nors darydamas?

Įsivaizduokite, kad mokate laikyti didelį egzaminą. Pradėjote tą skyrių, kurio labiausiai bijojote. Kaip tik ruošiatės baigti antrą paskutinę eilutę, mama skambina jums vakarieniauti. Jūs nenoriai paliekate, bet tai nuolat galvoja. Taigi, ką jūs darote po vakarienės?

Natūralu, kad jūs pradėtumėte nuo to paties žodžio, kurį palikote anksčiau, sudėtumėte abi puses ir viskas būtų prasminga.

Tai galybė neužbaigtų užduočių.

Kažkaip geriau atsimeni pertrauktą televizijos laidą ar pusę skaitytos eilutės, nei jei ji būtų baigta.

Bet kodėl taip yra?

„Zeigarnik“ efektas:

Lefterio kallergio nuotrauka „Unsplash“

1927 m. Bluma Zeigarnik, kuri buvo lietuvių psichologė, ištyrė atminties pertraukimo galią.

Ši idėja jai kilo po to, kai jos profesorius Kurtas Lewinas pastebėjo, kaip kavinėse padavėjai atrodė geriau atsimenantys neišsamius skirtukus nei tie, už kuriuos buvo sumokėta.

Tai privertė ją patikėti, kad atlikusi užduotį ji kažkodėl pamiršta.

„Zeigarnik“ efektas teigia, kad žmonės geriau įsimena nebaigtas ar pertrauktas užduotis nei atliktas užduotis.

Vėliau ji išbandė hipotezę eksperimente pavadinimu „Apie baigtas ir nebaigtas užduotis“, kuriame ji paprašė dalyvių atlikti keletą užduočių, kurias nuolat pertraukdavo jų vadovai.

Tačiau kai kurias užduotis, kaip kontrolę, taip pat buvo leista atlikti be trikdžių.

Po eksperimento kiekvieno dalyvio buvo paprašyta prisiminti viską, ko buvo paprašyta, ir, kaip tikėjosi Zeigarnik, dauguma sugebėjo prisiminti tuos, kurie buvo pertraukti geriau, nei tuos, kuriuos leista baigti.

Kaip veikia mūsų atmintis:

Daniel Hjalmarsson nuotrauka „Unsplash“

Tai paaiškina, kaip veikia mūsų atmintis. Kuo daugiau mokysitės ir peržiūrėsite egzaminą, tuo geriau pasieksite. Visiems kitiems ji yra vienoda.

Informacijos pakartojimas leidžia ją išsaugoti.

Kai mes visiškai susikoncentruojame į užduoties vykdymą ir ji nutrūksta, mūsų smegenys neleidžia tai atlikti taip lengvai. Mes nuolat apie tai galvojame. Mes einame kitus žingsnius apie tai, kas turėjo įvykti toliau, prieš mums įsiterpus. Ir jis lieka su mumis, kol mes faktiškai jį baigsime.

Kaip atsiminti detales:

Sean Kong nuotrauka „Unsplash“

Ar galite pritaikyti šį fenomeną savo kasdieniame gyvenime?

Visada sunku įsiminti detales, nesvarbu, ar mokotės vidurinėje mokykloje, ar suaugusiam įsimenant paprastą telefono numerį.

Remiantis Zeigarnik teorija, viskas, ką turite padaryti, yra vengti to daryti vienu sėdėjimu.

Trumpai pažiūrėkite, ką ketinate įsiminti, susipažinkite su tuo ir tada pasižiūrėkite. Tai yra pertraukimas.

Pasivaikščiokite, pagalvokite apie ką nors kitą arba tiesiog slinkite per „Instagram“. Tada grįšite prie jo ir perskaitysite visa kita. Kai tik įsiminsite, sujunkite juos du (dalis prieš ir po pertraukos) ir viskas pradės prasmę.

„Zeigarnik“ efektas rodo, kad studentai, kurie sustabdo studijas, kurių metu užsiima nesusijusia veikla (pvz., Studijuoja nesusijusius dalykus ar žaidžia žaidimus), geriau įsimena medžiagą nei studentai, kurie studijas baigia be pertraukos

Kaip šiandien naudojamas „Zeigarnik“ efektas:

Sara Kurfeß nuotrauka „Unsplash“

Nesvarbu, ar tai „Facebook“, ar „Youtube“ vaizdo įrašas, šiandien pastebime, kad „Zeigarnik“ efektas yra įgyvendinamas visur.

Prieš pat svarbiausią dalį, paviešintą ar tiesiog vaizdo įrašo pabaigą, pasirodo reklama. Viena vertus, tai padeda reklamuotojui reklamuoti savo verslą, nes tai yra svarbiausia vaizdo įrašo dalis, kurioje žiūrovas tiesiog laukia ir žiūrės visą skelbimą, o ne visiškai jį uždarys.

Kita vertus, tai naudinga vaizdo įrašo savininkui, taip pat sukuria savotišką žiūrovo smalsumą, raginant jį toliau žiūrėti, tik norint sužinoti, kas nutiks toliau.

Nuoroda:

Ši istorija paskelbta didžiausiame „Medium“ verslumo leidinyje „The Startup“, kurį seka +443 678 žmonės.

Prenumeruokite ir gaukite mūsų populiariausias istorijas čia.