Emocijos // Elektriniai signalai

Kreditas: „Max Pixel“. Licencija: CC0

Pereidamas prie naujųjų metų, dalinuosi sutrumpintomis asmeninėmis refleksijomis, kurios kyla iš 2018 m. Pavasario leidimo MAS 756 - Joi Ito ir Tenzin Priyadarshi sąmoningumo kurso -, taip pat iš mano paties zen praktikos.

0 dalis: Įvadas

„Pasiklydę triukšme“, „visi įkrauti“, „veikti impulsyviai“ .... Neatsitiktinai daugelis terminų, kuriuos vartojame apibūdindami emocijas, skolinasi iš elektronikos ir signalo apdorojimo. Žmonės evoliucionavo ieškodami modelio ir jausmo chaose. Šia dvasia aš ne kartą pastebėjau, kad emocinės reakcijos gali būti modeliuojamos kaip signalai, veikiami išorinių dirgiklių.

Čia pateiktas trijų dalių pavyzdys. (Nori su juo žaisti? Štai mano apdorojimo eskizas!)

1 dalis: Pasiklydę triukšme

Žemiau pavaizduotas širdies plakimo signalas, paslėptas „Boeing“ akcijų tendencijų duomenyse, tačiau jūs turėtumėte sukramtyti ir pakeisti savo tinkamus didelės amplitudės ir mažos amplitudės dirgiklius.

„Lost in Noise“: žemos amplitudės širdies plakimo signalas, paslėptas po „Boeing“ akcijų aukštos amplitudės tendencija; širdies plakimas pamažu atsiskleidžia mažinant „Boeing“ akcijų tendencijos signalo amplitudę. Kreditas:
Juliana Cherston. Licencija: CC-BY 4.0

Aš iš tikrųjų manau, kad mano protas turi natūralų trigerio lygį - bet koks indėlis, viršijantis intensyvumo slenkstį, sunaikina mano sąmoningą sąmoningumą. Tačiau kai įprotis patirti dažnas didelės amplitudės emocines reakcijas, mano protas laikinai nebegali išspręsti subtilesnių efektų žaisdamas. Signalų apdorojime tai galime vadinti normalizavimo procesu, kai proto įjungimo lygis dinamiškai adaptuojasi atsižvelgiant į patiriamą intensyvumo diapazoną.

2 dalis. Impulsiniai atsakai ir talpinis įkrovimas

Deja, šiuolaikinėje visuomenėje mus nuolat bombarduoja aukšto amplitudės triukšmas, kilęs tiek iš išorės, tiek iš vidaus, kurie gali užtemdyti subtilų ir tikroviškiausią akimirkos pobūdį.

Remiantis mano patirtimi, mūsų emocinės būsenos tiksliai nestebi stimulų svyravimų. Aš veikiau laikausi nuomonės, kad kiekvieną kartą, kai patiriu emocinį antplūdį, pradedu įkrauti vaizdinį kondensatorių. Šiam kondensatoriui reikia laiko suirti, net jei pats dirgiklis dingo arba pasirodė esąs nesvarbus.

Galvodamas apie atsargas ir širdies plakimus, įkrautas kondensatorius stumia mane link didelės amplitudės stimulo ir normalizuoja mano intensyvumo diapazoną, kad nebegaliu suvokti mažos amplitudės dirgiklio. Ir tada mano suvokimas lieka iškreiptas, kol nepraėjo pakankamai skilimo laiko.

Tikiuosi, kad toks poveikis yra biologiškai pagrįstas - kai emociškai įkrautas, mūsų kūnas išskiria adrenalino ar panašios cheminės medžiagos antplūdį, kuris turi išsisklaidyti, net jei pradinis dirgiklis pasirodė nereikšmingas.

Pavadinkime dažnį, kuriuo protas reaguoja į mūsų „realybės atrankos dažnį“. Mes rizikuojame praleisti daug laiko produktyviai įkrautą laiką, kol išmoksime suderinti savo realybės atrankos dažnį ir visas kitas rankenas, kontroliuojančias šį talpinį pobūdį. įkrovimo mechanizmas.

2 pav. Talpusis įkrovimas: mūsų „atsakas į impulsą“. Kreditas: Juliana Cherston. Licencija: CC-BY 4.0

Apačia: Spalvota juosta rodo stimulą, kuris suaktyvina talpinį įkrovimą.
Viršuje: kondensatoriaus įkrova / iškrova, reaguojant į atrinktus dirgiklius. Per didelis mėginių ėmimas lemia daug laiko praleidimą, net jei nėra aktyvaus stimulo.

3 dalis. Modelio derinimas

Per sąmoningumą ir meditaciją galime suderinti mažiausiai tris kintamuosius, diktuojančius šio emocinio kondensatoriaus įkrovimo ir iškrovos elgesį:

Talpioji įkrovimo / iškrovos grandinė. Kreditas: Juliana Cherston. Licencija: CC-BY 4.0
  1. Mėginių ėmimo dažnis (Fs): kaip dažnai dirgikliai pirmiausia sukelia net emocinio kondensatoriaus įkrovos ciklą? Stebiu, kad žmonės dirba su nepaprastai skirtinga realybės atrankos sparta, atsižvelgiant į tai, kaip greitai jie tikisi pokyčių gyvenime.
  2. Rezistoriaus vertė (R): kaip greitai emocinis kondensatorius įkraunamas ar išsikrauna? Didelė rezistoriaus vertė jį įkrauna lėčiau, todėl siauras impulsas gali jo nesuvaldyti. Tai yra, aukšto R kondensatorius sugeba išfiltruoti aukšto dažnio triukšmą.
  3. Kondensatoriaus vertė ©: Imitacijoje aš traktuoju grandinės talpą kaip fiksuotą, tačiau manau, kad ji taip pat gali parodyti, kokį atsparumą turime emociniams stimulams. Jei turime didelius kondensatorius, kuriuose galima išsaugoti emocinį krūvį, tai trumpalaikiai impulsai mus įkrauna tik iki nedidelio visos mūsų talpos procento.

Šiuo metu aš siekiu sumažinti savo atrankos dažnį ir padidinti R vertę, tačiau ilgainiui aš teikčiau pirmenybę kintamajam rezistoriui, kurį galima tinkamai suderinti atsižvelgiant į stimulo pobūdį.

Ringo derinimas: (kairėn) Maža R vertė sukelia didelį emocinį įkrovimą. (Dešinė) Aukšta R vertė sukelia daug sklandesnį atsakymą. Kreditas: Juliana Cherston. Licencija: CC-BY 4.0

Žiniasklaidos laboratorijoje esu dėkingas, kad vis daugiau dėmesio skiriama sąmoningumui ir meta refleksijai, leidžiančiai išugdyti gerai įsitvirtinusių, etiškų ir žaismingų tyrinėtojų bendruomenę, kuri nepraras triukšmo. Kai protas yra pritaikytas tinkamai suvokti pasaulį, tada aiškus tampa teisingas elgesys. Laikykitės purvinės pudros pakankamai ilgai, kad dulkės nusistovėtų, ir ji taps permatoma; pasinerti po neramiomis vandenyno paviršiaus bangomis ir viskas dar tebėra.

Iš pradžių paskelbta svetainėje www.media.mit.edu.

Skaitykite daugiau „Media Lab“ bendruomenės narių metų pabaigos svarstymų.
Perėjimai, duomenys ir rašymas: taip pat pateiktas mano metų rimavimo vadovas
Geresnės prigimtys